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吃3种食物让你夏天又白又苗条

媒体：人民网作者：内详
专业号：朱峰 2018/6/27 12:43:02

1薏米

薏米在夏天，是一种非常可爱的食物。因为它利水渗湿，健脾止泻，清热解毒。而且薏米的美白功效真的是有目共睹的，九姑娘自备的爆款护肤品之一就是薏仁水，天天当不要钱似的往身上喷...

男人60多岁依然壮如小伙竟因为它

薏米最简单的吃法就是煮成杂粮饭/粥，和黑米，糙米，大米红豆煮在一起，不仅饱腹感特别强，而且不容易长胖。

还有一种升级版的吃法，就是把薏米煮成薏米水，放凉以后加入柠檬，直接当水喝。本九就是这么把自己的天生黄皮喝成白皮的（hiahiahia~效果堪比美白针的好不好！）

有的人担心薏米性凉，就可以在煮薏米水时放入生姜片，口味酸爽，但是效果还是很好~

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