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药丸测试”你做了吗？得出的结论是8岁还是80岁？
不管测试结果是否令人满意，你必须知道的是：网络流行的心理测试大多是“呵呵”而已，在“信度”和“效度”这两面照妖镜面前，通常就显了原形。
■心理话
一个关于“药丸颜色”的小游戏，上周刷屏朋友圈。
7道题，全部和颜色相关，只需按照眼睛给你的信号做出选择，然后就是见证奇迹的时刻——游戏会告诉你，你的心理年龄其实只有7岁、18岁，或者108岁……
测出7岁的人非常开心，在朋友圈上宣称，看，我还是个宝宝！测出108岁的人，大概会默默将手指划向屏幕右上角，狠狠按下那个“叉”——这种数字还是不要分享出去的好。
心理年龄和色彩识别到底有什么关系？
其实，心理学家表示，真心没什么关系。而且，我们通常所说的“心理年龄”，和心理学上所指的“心理年龄”，相去甚远。
心理年龄，衡量的不是心态有多年轻
生理年龄数字逐年增加，这个谁也改变不了；但若心理年龄还保持在青春阶段，也可当作慰籍——谁没有不老的脸，但可以有不老的心。
“其实，专业上讲的‘心理年龄’，是指‘智力年龄’，它与智力发展水平密切相关。”复旦大学社会心理学博士、心地听说联合创始人丁敬耘告诉科技日报记者，心理年龄并非越小越好；相反，智力年龄高出实际年龄越多，意味着被测者智力发育水平越高。当然，心理年龄测量其实多用于处在发育阶段的少年儿童。
这个概念最早由法国心理学家比奈（Binet）在编制智力测验时采用。每个年龄段都有相应的6个智力测验，每个测验代表智龄2个月。也就是说，如果一个孩子通过了5岁组的全部智力测定条目，那么他的智力年龄就是5岁；如果他还通过了6岁组的2个测定条目，他的智龄就可上升到5岁4个月。
对儿童来说，“心理年龄”大于实际年龄，这约等于“这孩子比同龄人聪明”，是件可喜可贺的好事。一些机构还会将“智力年龄”作为选拔儿童的参考依据。而如果在测试时发现孩子出现了智力年龄滞后于生理年龄的情况，也要及时进行引导。
“它和日常话语中讲到的‘心理年龄’，完全不在一个层面。”青岛一鸣心理咨询中心创始人、心理咨询专家潘鸣说。心理年龄指依照个体心理活动的健全程度确定的年龄，以思维和语言为核心的认知、情感和意志相统一的心理活动过程，同时考察个体的意识活动水平。“考察心理年龄的优点在于反映个体的真实能力， 缺点是测量其实很困难。”潘鸣指出，诸多打着“心理年龄测试”旗号的问卷和游戏，考量的其实是人的心态和情趣。
心理测试，要的不是曲折离奇
社交网络上，标榜着“超准”的心理测试问卷满天飞。然而，潘鸣指出，心理测试是心理测量学科的一门工具，做出一套成熟可信的心理测量工具难度颇高。没有一套放之四海而皆准的心理测试量表，在国外被检验过的量表，引进国内还要再进行“本土化”；那些能被专业检测机构运用的心理测量量表，都是经过了千锤百炼、反复验证。
“测试要可信，它至少得满足两个标准：信度和效度。”丁敬耘指出，网络上的问卷，在“信度”和“效度”这两面照妖镜面前，通常就显了原形。
信度，指的是测量的稳定性。比如说，一把尺子，测同样的物体，今天测出来是1米，明天就成了1米半。那我们认为，这把尺子肯定有问题。效度，是指测量的有效性。如果要量身高，却拿了磅秤，那就别指望体重秤能如实反映高矮。
网上娱乐类型的心理测试，绝大多数都在“信度”和“效度”上存在问题。它说要测心理年龄，实际上测的是色彩感知，结论自然不足为信。
心理学博士、注册心理咨询师陈海贤干脆给出了一个更简单的判断标准：题目越接近常识的，你越知道测什么的，通常越准。题目越曲折离奇，越有故事性，越不知所云，通常越不准。“如果‘你今天心情好吗？’也能算一个心理测验，而你的回答又诚实的话，当然准了。而如果根据‘厕所有近、中、远三个厕位，你会选择哪个厕位？’来判断你的人格特征，当然不准了。”
直接给出简单粗暴结论的就是耍流氓
趣味测试是社交媒体上的“宠儿”，微信文章的阅读量，随随便便就能达到“十万加”。
为什么？因为好玩，而且好测。花上几分钟，就能看到一个貌似有点道理的结论。比如“你是热情奔放、积极开朗”或“你多愁善感、心思细腻”。结论说得模棱两可，而你细细分析，似乎都能在自己身上找到某种对应，从而获得内心的愉悦感。
“每个人都有了解自己的需求。”丁敬耘说，这些简单易行的心理测试，确实迎合了这一需求。
科学化的心理测试，则比这个要复杂许多。它的数据整理，汇总及测试报告的出具，均需专业人员操作完成。潘鸣说，这其实也如同一场考试，只不过评估的不是学习能力，而是心理健康程度。既然同样是“考试”，做测量问卷，也需要遵循一定的“考场纪律”和“考试规范”。比如实施心理测验的场所，甚至桌椅的配置、照明是否合适等，都有考究；而测试员也得严格遵循心理测验指导手册，并在测试时注意被试者的身心状态。
还需注意的是，对心理测试的结果，并不能草率采信，尤其是对晋升、选拔或定罪量刑等有重大影响的测试，其结果出具更要慎之又慎。潘鸣表示，测量结果，只能作为参考，是检测的辅助性手段。“我们要综合考虑被试者本人身体、情绪状况，和被试者面对面交流，而且可能需要进行多次测试。科学心理测试是很严谨的。”
丁敬耘也表示，做完心理测试仅仅是第一步。如果想更好地理解自己的心理状况，还应拿着测试结果，去跟专业人士进行讨论，在其帮助下了解测试结果的含义，并明确自己需要怎样进行调整。